髪と頭皮にやさしく

 今回はリンパと通常呼ばれてる物をまとめていきたいと思います。 リンパとは リンパとは、必要に応じて細胞組織から産生される液体でリンパ細胞（リンパ球）・白血球を含みます。  不要になった老廃物や蛋白成分・ウイルスなど病原体を回収しながら、集合リンパ管（リンパ管）を通して心臓へ送る下水道の様な役目をする液体 のことです。 集合リンパ管は必ずどこかのリンパ節に繋がっていて濾過されます。 と調べてみたら書いてあるのがすぐに見つかります。 という事は、リンパの流れが悪くなると リンパの流れが滞ると体内の老廃物は余分な水分が排出されなくなり、免疫機能も低下します。 そのため様々な不調の症状が出てきます。  むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れ、便秘、冷えなどの他、疲労物質が身体に溜まるため疲れを感じやすくなります 。 リンパの流れが悪くなると、様々な症状が出てくるし、リンパの滞りによって出ている症状かどうかは判断しづらいものもありますね。 では、リンパの流れを良くする方法はというと、 ・筋肉の収縮＝疲れが残り過ぎないくらいの適度な運動（１時間くらいのウォーキング） ・呼吸＝ロングブレスなどの呼吸法による新鮮な酸素の摂取。 ・マッサージ＝セルフマッサージでも良いし、リンパマッサージを受けに行っても良い。 と、主な方法として３点ほど有ります。 この中でも、「呼吸」は一番手軽にできてオススメです。 なぜ呼吸かというと、 一番早く体温の上昇を促してくれるからです。 リンパは体温が３６.５前後から流れやすくなるという性質があります。 平熱が３６.５℃以上になるように気をつけると一番良いと思います。 体温を上げる方法は食生活でも可能になります。 食事については、各々の考え方もあると思うし、できることできないことの差が生じるので、 ここでは、触れないようにします。 私は、サロンワークにおいて 自然とカウンセリングやお客様の疑問に思うこと（生活を送る上での）、髪や健康に関するお悩み、 などの会話に対して重点を置いてる気がします。 （たまに押し付けがましい内容になってることもあると思いますが😅） 気になることが、このブログを通じて溢れてくれる方がいらっしゃれば幸いです。 不安を煽る表現になっている時もあるかと思いますが、 皆さんが、日々を健やかに過ごせることが何よりの願い...

 久しぶりの更新です。 今年初めてになりますが、どうぞよろしくお願いいたします。 昨年の12月。 新作復元ドライヤーの発表会に出席してきました。 ドライヤーの話はたくさんあるのですが、ついに疑問に感じていた答えに行き着いたのかも？ と、とても興奮しております。 ブログにも書かせてもらってますが、生物の治癒や回復の個体差が気になってまして、 たまたま、発表会でのお話の中で繋がったというか腑に落ちました。 リンパマッサージを受けたことの有る方や施術をしている方なら当たり前のようにご存じの方はいらっしゃると思いますが、私も聞いていたかもしれないのに盲点だった。。。 生物って、死んでしまった細胞や必要以上の栄養分が細胞に残っていると新たな細胞が生まれたり、必要な栄養分が入らなくなったりなど、老廃物がしっかり除去されてないと大変なことになるんですね。 リンパの流れを良くする→老廃物が流れる→健康的になる。 だったんですね。。。 早く気づけよって話ですね。 リンパマッサージ流行ってるけど関係ないって本気で思ってたし、 体がスッキリするだけなんじゃない？って感じだったし、 小顔効果と痩せ体質になるって位の捉え方でしたが、まさかね。。。 今更ですが、リンパマッサージいいよね。 と声を大にして伝えたい！！ 健康体になるって既に知ってたんだね私。 ということで、次回は「リンパについて」で行こうかと思います。